Accueil > developpement personnel > Améliorer votre confiance en vous et votre image de vous par la visualisation mentale

Améliorer votre confiance en vous et votre image de vous par la visualisation mentale


Par: David F Campbell

Savez-vous ce qu’est le développement personnel?
Certaines catégories de personnes lorsqu’ils définissent ce terme pensent à la secte.  D’autres pensent au mot motivation, amélioration ou d’autres termes positifs etc.

Définissons ensemble le développement personnel.

En fait, il s’agit :

– D’un processus que l’homme utilise pour améliorer son corps et son esprit grâce à un effort minutieux.
– C’ est un processus psychologique d’inspiration qui nous aide à
* Améliorer notre façon de penser
* Notre comportement et
* L’ensemble de notre vie.

Que se passe t-il durant ce processus de développement personnel ?
– Durant le processus, l’individu lui-même apprend à mieux se connaître, il en apprend plus sur:
* Son mental
* Ses expressions
* Ses émotions.

Le développement personnel nous fait prendre conscience de nos capacités.

Toute personne a cette faculté de prendre les mesures qui s’imposent pour développer :
* son mental
* ses capacités physiques et
* son émotion.

La confiance est importante, car le développement personnel est un tournant critique l’on prend dans sa vie. C’est pourquoi il est important que…

Choisissez la bonne personne en mesure de vous aider lors du processus. Néanmoins, si vous décidiez de faire appel à une personne qui s’y connaît sur le domaine notamment un mentor, alors assurez-vous que ce soit :
– Une personne de confiance et
– Une personne sur qui vous pouvez compter.

Toutes les réponses à vos questions sont en vous.
Oui, oui, vous avez bien lu. Il faut que vous sachiez écouter votre voix intérieure, votre esprit pour trouver les réponses.

C’est là que la visualisation mentale entre en jeu.

Elle vous aidera à résoudre vos problèmes notamment la confiance en soi et l’estime de soi. Vous aurez l’occasion de comprendre vos actions, vos comportements. Une fois les causes identifiées, il vous sera nettement plus facile pour vous de prendre des mesures nécessaires pour changer. Voyons un peu ce que la visualisation mentale vous permettra de faire :

– Vous forgerez votre confiance en vous avec plus de facilité
– Vous aurez plus d’assurance dans tout ce que vous accomplirez
– Vous aurez plus de facilité à donner du poids à vos affirmations positives et encourageantes
– Vous bannirez plus facilement votre pessimisme, vos pensées négatives
– Vous aurez une façon de voir les choses plus optimiste
– Vous accomplirez vos objectifs avec succès
– Vous améliorer votre confiance en vous
– Vous parviendrez à changer votre image de vous positivement.

Mais ce n’est pas tout !!! Croyez-le ou non, vous pourrez aussi:
– Vous observer vous-même, vous voir bannir vos défauts pour les remplacer en qualités
– vous voir vivre les pensées positives, vous observer prononcer les phrases positives
– améliorer votre personnalité de manière progressive en visualisant la personne que vous voulez devenir

La liste n’est pas exhaustive, mais je vous citerai aussi que vous aurez la faculté de :

– Essayer de comprendre votre comportement
– Analyser votre réaction
– Comprendre vos craintes et appréhensions
– Surmonter vos difficultés
– Optimiser votre confiance en vous
– Améliorer votre personnalité
– Changer vos défauts
– Ayez une bonne image de vous

Cette puissance est presque inconnue de tous. Certaines ont conscience de cela et se servent de leur visualisation mentale pour atteindre leurs objectifs. D’autres ne connaissent pas par ignorance cette faculté. Il n’y a pas si longtemps que cela que j’ai pris conscience de ce pouvoir. Pourtant, divers auteurs dans le passé ont écrit des livres concernant ce pouvoir caché. Ce sujet est tellement vaste qu’un article seul ne couvrirait pas totalement ce thème. Mais parlons de son avantage.

Sachez que votre force qui est une puissance inestimable.

a. Utiliser les images que vous avez déjà.
b. Faites appel à vos pensées. Pensez aux évènements que vous auriez vécus dans le passé.
c. Fermez les yeux et créer une image.
d. Représentez-vous une fenêtre ou un écran plasma, voire un écran d’une salle de cinéma.
Cet écran vous permettra de mettre en action les scènes que vous voudrez représenter, les scènes que vous créerez.

Parfois, votre comportement, vos défauts, vos peurs sont liés aux épreuves douloureuses que vous avez traversées dans le passé.

– Peut-être, était-ce vos parents, votre entourage qui vous ont donné cette personnalité ?
– Etait-ce vous qui vous étiez bâti cette personnalité?
– Il est important que vous compreniez les causes de votre personnalité qui vous font défauts.
– A quoi sont dues vos traumatismes?
– Quel est la cause de votre problème?
– A quoi sont dues vos inquiétudes ?
– Pourquoi ressentez-vous de l’appréhension ou de l’inquiétude ?

Pratiquez du sport intensif ou non développer votre corps et votre esprit.

Combien de fois avez-vous entendu ces phrases « Je ne fais pas de sport, je n’ai pas le temps ».
Ce sont plutôt des excuses ou alors un prétexte pour dissimuler le fait que vous ne vouliez pas vous dépenser en énergie et que vous préfériez plutôt vous « poser ». Pourtant, il existe du Sport et du sport. Je veux dire par là du sport qui nécessite beaucoup d’investissement musculaire et un autre non.

1. Voici quelques sports « relax » dans un premier temps

– Si vous ne le saviez pas, je vous rappelle que vous devriez marcher au moins 40 minutes par jour.
– N’oubliez pas qu’il existe le yoga très connu. Ce sport relaxant vous permettra d’atteindre votre équilibre mental, physique et émotionnel. Cela vaut le coup de l’essayer.
– La méditation, un peu différent du yoga, mais presque similaire, se focalise exclusivement sur l’esprit. Elle mène au calme et la paix intérieure de l’individu. C’est vraiment une activité qui vous aide à atteindre vos objectifs; elle forge votre confiance, votre motivation. Elle vous permet de visualiser le résultat que vous recherchez lorsque vous aurez atteint votre objectif. Votre esprit respirera que des pensées positives. Votre optimisme face à l’avenir se sentira.

Vous feriez partie des personnes envieuses. En effet, vous aurez ce pouvoir de susciter ce sentiment d’inspiration, d’encouragement. Peut-être que certains s’agripperont à vous et vous suivront puisque vous intégrez les personnes qui réussissent. Vous leur donnerez une certaine sérénité, une motivation et de l’attraction. Les influences négatives n’auront pas leur place dans votre vie, vous aurez une vie meilleure et la vie vous sera plus belle.

2. Passons au sport demandant plus d’effort mais qui est bon pour l’endurance, le corps et l’esprit, la transpiration etc.

Pour les plus courageux, vous pouvez faire de l’entraînement plus physique, plus minutieux comme du fitness, de l’aérobic etc. Je vous promets que votre corps et votre esprit ressentiront le bienfait de la pratique de ces activités. Le fitness a l’avantage de

– vous aider à sculpter votre corps
– travailler l’équilibre de votre esprit
– Améliore votre tonus
– Renforce votre force et endurance

Développement Personnel :

Quel est votre problème? Des solutions vous attendent !

Cliquez ICI

(Première Consultation Offerte)

Publicités
  1. Aucun commentaire pour l’instant.
  1. No trackbacks yet.

Laisser un commentaire

Entrez vos coordonnées ci-dessous ou cliquez sur une icône pour vous connecter:

Logo WordPress.com

Vous commentez à l'aide de votre compte WordPress.com. Déconnexion / Changer )

Image Twitter

Vous commentez à l'aide de votre compte Twitter. Déconnexion / Changer )

Photo Facebook

Vous commentez à l'aide de votre compte Facebook. Déconnexion / Changer )

Photo Google+

Vous commentez à l'aide de votre compte Google+. Déconnexion / Changer )

Connexion à %s

%d blogueurs aiment cette page :